Joga Nidra (joga snu) – to świadoma technika relaksacji i medytacji. W tej praktyce wchodzisz w stan snu, odprężenia, ale pozostajesz na wpół rozbudzony_a i zachowujesz świadomość. To jogiczna drzemka, w której wycofujesz zmysły ze świata, poszerzasz swoją świadomość i otwierając się na uwolnienie od ograniczających schematów zarówno mentalnych, jak i emocjonalnych. Praktykę Jogi Nidry najlepiej wykonywać w pozycji leżącej – savasana (pozycja martwego ciała), dzięki czemu łatwiej wejść w stan odprężenia i odpoczynku. Leżąc słuchasz głosu, który prowadzi Cię ze świata zewnętrznego do Twojego wnętrza, kolejno przenosząc uważność na różne obszary: od ciała fizycznego aż do subtelnych warstw. Celem tej praktyki jest zorientowanie na źródło własnej, wewnętrznej mocy. Dzięki czemu odkrywasz w sobie przestrzeń bez napięć, i w której wyzwalasz się nadmiaru zadań oraz obowiązków codzienności.