Kundalini Joga - dlaczego jest tak skuteczna?

Joga to zjednoczenie, a Kundalini joga to joga świadomości praktykowana dla zjednoczenia ciała-umysłu-duszy.

Wszystko zaczyna się od asany i oddechu, aby następnie przekształcić się w życiową drogę ku samopoznaniu i rozwojowi.

​Wbrew obiegowej opini Joga Kundalini nie jest religią. Jest za to uniwersalna i dla każdego kto pragnie umiejętnie i skutecznie radzić sobie z wyzwaniami współczesnychczasów. 

To kompletna technologia pozytywnie wpływająca na ciało, umysł i duszę poprzez pracę z: 

• oddechem (pranayama)

• pozycjami (asany) 

• dźwiękiem (mantry) 

• i medytacjami.

​Praktyka opiera się na krijach czyli zestawie ćwiczeń zawierających wszystkie powyższe elementy. A dzięki temu, że układ kriji nie jest przypadkowy, osiąga się większe i szybsze rezultaty, natomiast efekty są bardziej precyzyjne. 

Regularna praktyka Kundalini Jogi przywraca równowagę i harmonię, pozwala okiełznać emocje i umysł. Dzięki czemu zamiast być kontrolowanym przez swoje myśli i uczucia - otrzymuje się praktyczne doświadczenie wyższej świadomości.

Co to daje w codzienności?

Pomaga być bardziej:

• kreatywnym,

• zrelaksowanym,

• zdrowym

• spełnionym,

Tym samym poszerzona świadomość otwiera nas na wskazówki płynące z serca i intuicji, aby wykorzystać swój najwyższy potencjał.

Joga Kundalini jest bezpieczna i skuteczna - jesli podejsc do niej z otwartym sercem i umysłem, bez uprzedzeń.

Jest wyśmienitą formą praktyki dla osób, które chcą odczuć efekt dobrego samopoczucia oraz cieszyć się korzyściami, jakie daje zrelaksowana i podniesiona świadomość. 

Czego należy unikać praktykując Kundalini Jogę?

• alkohol

• narkotyki

• środki/leki psychoaktywne

Jak przygotować się do zajęć?

• nie jedz obficie na 2 godz. przed praktyką

• przyjdź na zajecia w wygodnym ubraniu

• zabierz coś do picia

• poszukaj nauczyciela, który odpowie na wszystkie twoje pytania i wątpliwości

Resztę wskazówek znajdziesz w zasadach bezpieczeństwa (tutaj na stronie).

A po zajęciach?

• zobacz jakie masz samopoczucie

• nie bój się pytać nauczyciela jeśli było coś dla Ciebie niezrozumiale

• porozmawiaj z innymi uczestnikami zajęć - oni mają już za sobą pierwsze kroki na macie i chętnie podzielą się swoim doświadczeniem

Pamiętaj żeby spróbować zajęć u różnych nauczycieli, każdy ma swój niepowtarzalny charakter i styl prowadzenia zajęć. Znajdź takiego nauczyciela, który najbardziej z Tobą rezonuje.

I jeszcze jedno - Joga Kundalini jest indywidualnym doświadczeniem, dlatego na zajęciach nauczyciel nie będzie Ciebie poprawiał - skupi się na ustnych instrukcjach. A to wynika z faktu, że każdy z nas ma swoją historię zapisaną w ciele i potrzebuje swojego rytmu aby otworzyć się i zrozumieć...

Zaciekawiona_y?

Chcesz dołączyć do zajęć?

Zapraszam serdecznie do praktyki stacjonarnie i online - szczegóły znajdziesz w kalendarzu.

Otwórzsie na siebie - spotkajmy się na macie

Z jogicznymi pozdrowieniami

Paulina Jiwan Seva Kaur