Kundalini Joga w rytmie księżyca

Joga Kundalini w rytmie księżyca to głęboka praktyka, która pięknie łączy transformującą moc jogi kundalini z subtelnymi energiami księżycowego cyklu.

Taka synchoronizacja wzmacnia doświadczenie, połączenie z naturą oraz wspiera szeroko rozumiany rozwój.

●Rytm Księżyca a Joga Kundalini.

Księżyc to symbol zmian, intuicji, wewnętrznej mądrości i kobiecej energii.

Jego cykle wpływają na wiele aspektów życia na Ziemi, w tym na przypływy i odpływy oceanów, a także na biorytmy ludzi, zwierząt i roślin.

Kundalini Joga jest jogą świadomości, jej celem jest pobudzenie twórczejenergii aby osiągnąć wyższy stan świadomości, zdrowie oraz witalność.

Łącząc tych dwoje (joga kundalini + rytm księżyca) otrzymujemy sposób na :

•wzmocnienie intuicji

•zharmonizowanie osobistej energii z energiami kosmosu

•pogłębienie połączenia z naturą oraz

•wsparcie cykli osobistych

---

●Fazy Księżyca i Praktyki Jogi Kundalini

Nie ma jednej, ściśle określonej metody praktykowania jogi kundalini w rytmie księżyca, ale ogólne wskazówki prowadzą do dostosowania kriji i medytacji do głównych faz księżyca. I tak:

•Podczas Nowiu Księżyca czas jest na nowe początki, wyznaczanie intencji i oczyszczanie. Tutaj energia księżyca sprzyja wyciszeniu, medytacji i planowaniu.

Dlatego praktyka powinna uspokajać układ nerwowy, wzmacniać aurę, chronić przed negatywną energią, wspomagać ustanawianie intencji dla nadchodzącego cyklu. Można wspierać się krijami oczyczajacymi oraz wspomagającymi detoksykację.

•W czasie od Nowiu do Pełni - czyli podczas Księżyca Przybywającego jesteśmy w energii wzrostu, budowania, akcji i manifestacji. Tutaj wszystko jest dynamiczne i ekspansywne. Kryje i medytacje powinny wzmacniać siłę woli i determinację. Pranayama natomiast dodawać energii i witalności. Można skupić się na kryiach, które budują siłę, pewność siebie i wspierają realizację celów.

•Pełnia Księżyca to czas kulminacji, obfitości, emocji i transformacji. Energia pełni jest bardzo intensywna i emocjonalna.

Zatem tutaj sięgamy po praktyki balansujące emocje, medytacje otwierające serce, kryje na transformację i uwalnianie starych wzorców. Warto unikać nadmiernej stymulacji i skupić się na uspokajaniu układu nerwowego oraz wspieraniu równowagi emocjonalnej.

•W kolejnej fazie od Pełni do Nowiu - podczas Księżyca Ubywającego mamu czas odpuszczania, uwalniania, refleksji i integracji. Tutaj energia sprzyja wycofaniu, introspekcji i odpuszczaniu tego, co już nam nie służy. Zatem sięgamy po praktyki wzmacniające wdzięczność i akceptację, uwalnianiające od napięć i stresu, wspomagające odpuszczanie i transformację, uspokajające oraz wyciszające. Słowem wszytsko, co wspiera detoksykację emocjonalną i psychiczną.

Wykorzystuj energię poszczególnych faz do wzmocnienia praktyki, dzieki czemu uzyskasz wewnętrzną harmonię. Jednak pamiętaj, żeby zawsze z uważnością obserwować swoje ciało i dostosowywać praktykę do swoich aktualnych potrzeb i samopoczucia. Dlatego przedstawione powyżej wskazówki traktuj jedynie jako zalecenia, ktorych nie musisz sztywno się trzymać. Eksperymentuj i odkrywaj, co z tobą rezonuje najlepiej. Buduj swoją wewnętrzną Moc i sięgaj po jakości, które są zgodnne z Tobą.

Z jogicznym błogosławieństwem

Paulina JiwanSeva Kaur ✨️🤍✨️

Ps. W Kameralnym Studiu - Twojej Strefie Harmonii, kundalini jogę w rytmie księżyca praktykujemy w każdy poniedziałek o godz. 19.30-21.00. Szczegóły sprawdź kalendarzu.

Zapraszam. 🥰